• PROMENIE UV stanowią zaledwie 5% promieni słonecznych jakie docierają do Ziemi, jednak są one najsilniejsze. Istnieje kilka rodzajów promieni UV i każdy z nich w inny sposób działa na skórę.

• Promienie UV-A stanowią 90% promieni UV, które docierają do Ziemi. Przechodzą przez chmury, szyby oraz naskórek i mogą przenikać aż do poziomu skóry właściwej.
Ich działanie na skórę jest trudno wykrywalne ponieważ nie wywołują uczucia bólu. Odpowiadają za starzenie się skóry, reakcje alergiczne i raka skóry.
Są odpowiedzialne za starzenie się skóry, reakcje alergiczne i nowotwory skóry.

• Promienie UV-B stanowią 10% promieni UV, które docierają do Ziemi. Są one bardzo energetyczne, nie przenikają przez chmury, szyby. Mogą przenikać do naskórka

.
Wywołują opaleniznę, ale również poparzenia (oparzenia słoneczne) jak i reakcje alergiczne oraz raka skóry.

• Promirnie UV-C Mają krótkie fale i są w pełni filtrowane przez warstwę ozonową. Nie docierają do powierzchni Ziemi.

• Naskórek : To zewnętrzna warstwa skóry, której powierzchnia pokryta jest zrogowaciałymi martwymi komórkami (glosariusz), które ulegają złuszczeniu. Jest to bariera, które chroni nas przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi.

• Skóra właściwa : Znajduje się pod naskórkiem, to tkanka łączna (glosariusz), jej grubość różni się w zależności od części ciała.

• Tkanka podskórna : To najgłębsza i najgrubsza warstwa skóry.

• Ciepło : Korzystnym działaniem słońca jest ciepło jakie wydziela. Jest ono zapewnione przez energię dostarczaną przez promienie podczerwieni światła słonecznego.

• Dobre samopoczucie : Słońce ma wpływ na dobre samopoczucie i może okazać się świetnym lekarstwem w przypadku depresji sezonowych z powodu niedoboru światła, które występują najczęściej u kobiet

.
Osoby borykające się z tym problemem odczuwają zmęczenie, małe zainteresowanie życiem codziennym, wzmożoną senność. U osób tych może rozwinąć się bulimia
.
Wszystkie te oznaki znikają po ponownej ekspozycji na słońce.

• Witamina D : Promienie UV są niezbędne dla syntezy witaminy D, koniecznej do utrzymania wapnia w kościach.
Przebywanie na słońcu przez 15 minut dziennie wystarczy, aby wytworzyć wystarczającą dawkę witaminy D u osób o skórze jasnej lub piegowatej


.
Jednak osoby o ciemnej karnacji wymagają dłuższego czasu na słońcu.
Nawet zachmurzone niebo latem wystarczy, aby zapewnić syntezę witaminy D. Krótkie wystawianie się na działanie słońca (15 minut) dwa razy na tydzień jest wystarczające.